Wellnesspodden:

Yin Yoga fokuserar på kroppens rörlighet. Man arbetar på att komma åt bindväv, ligament och leder för ökad rörlighet och cirkulation....

Det är en fysisk, aktiv yoga där rörelserna kommer från Ashtangayogan, Iyengaryogan och Poweryogan. Yogan bygger styrka, ökar rörlighet...

Ja var är dessa kan man undra? Detta är något man ofta kan läsa i tidningar. Vad är då svaret jag skulle vilja säga inom dig själv.

Pilates skapades Joseph Pilates, han kallade träningen the konsten av kontroll, som syftar på vikten av precision och koncentration som...

Vi ser ofta på Instagram och Facebook häftiga och utmanande Yogarörelser - asanas som på bilden ovan . Men vägen dit går inte genom att...